今月もありがとうございました。
涼しくなってきたと思ったら、汗ばむ日が急に訪れたり…その影響からか、子どもも大人も体調を崩しています。
体の変化やサインを見逃さず、しっかり休養して下さい。
また、体は食べ物で出来ていますので、普段口にする食事も質の良い物を選び、体に栄養を与えてあげて下さい。
食べ物もそうですが、私達は日々生活する中で、常に選択し、行動しています。
無意識で何気なくでも、意識的であっても、選択する毎日を送っています。
このことは思考も同じで「今日雨が降っている」という事実に対し、どう捉え受け入れるかによって、気分もだいぶ変わります。
単純なことですが（実はとっても難しい）思考をポジティブに変える“選択”をする癖がそなわれば、ハッピーな心持ちで過ごせることができます。
物を選ぶ時、考え方を少しだけ変えてみる時、どんな選択をする自分でもまずは受け入れ、肯定する事が大切だと思います。
何が正しくて、何が間違っているのか、答えは見つけにくいですが、人として生きている以上、周囲との調和を意識しながら選んだことに自信を持っていいのだと思います。
情報があふれ、選択肢の多い社会ですが、良いものを見極め、選択しながら自分のプラスに変えて日々を送りたいと、自分自身にもしっかり言い聞かせたいと思います。
平成28年10月25日
鈴木美緒
